体重体組成計日記【187日目】20090802

体重体組成計日記【187日目】

体重:71.5Kg
内臓脂肪レベル:10.5
体幹皮下脂肪:14.4%
体脂肪率:23.0%
体年齢:50歳
BMI:24.6
基礎代謝:1622kcal
骨格筋率:31.2%

室温:27.9℃
湿度:69%
体温:35.7℃

体重増・体脂肪率減・骨格筋率増。傾向としてはまぁまぁ良。
体脂肪率は、23%台に戻った。さらに、しばらく様子を見る。
引き続き、食べ方を増やさないように注意。タンパク質の不足にも注意。
なお、昨日の野菜摂取量は良好。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)も良かった。

2009/8/2
廣瀬_敏之

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