体重体組成計日記【199日目】20090814

体重体組成計日記【199日目】

体重:71.2Kg
内臓脂肪レベル:10.5
体幹皮下脂肪:15.2%
体脂肪率:24.4%
体年齢:51歳
BMI:24.5
基礎代謝:1609kcal
骨格筋率:30.5%

室温:28.5℃
湿度:55%
体温:35.7℃

体重減・体脂肪減増・骨格筋率増。傾向としてはたいへん良い。
体脂肪率は、25%台を切った。ただ、高値安定の傾向が続く。
引き続き食べ方に十分注意。
なお、タンパク質の不足にも注意。
なお、昨日の野菜摂取量は良かった。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)も良かった。

2009/8/14
廣瀬_敏之

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