体重体組成計日記【198日目】20090813

体重体組成計日記【198日目】

体重:71.4Kg
内臓脂肪レベル:10.5
体幹皮下脂肪:15.5%
体脂肪率:25.0%
体年齢:51歳
BMI:24.6
基礎代謝:1610kcal
骨格筋率:30.3%

室温:27.6℃
湿度:52%
体温:35.8℃

体重変わらず・体脂肪率増・骨格筋率減。傾向としては良くない。
体脂肪率は、25%台になった。高値安定の傾向が続く。ただ、今日だけの特異的な理由があるかもしれないので、2,3日、様子を見る事にする。
引き続き食べ方に十分注意。
なお、タンパク質の不足にも注意。
なお、昨日の野菜摂取量はまぁまぁ。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)もまぁまぁ。

2009/8/13
廣瀬_敏之

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