体重体組成計日記【197日目】20090812

体重体組成計日記【197日目】

体重:71.4Kg
内臓脂肪レベル:10.5
体幹皮下脂肪:14.8%
体脂肪率:23.7%
体年齢:51歳
BMI:24.6
基礎代謝:1616kcal
骨格筋率:30.9%

室温:27.2℃
湿度:57%
体温:35.5℃

体重減・体脂肪率変わらず・骨格筋率変わらず。傾向としてはまぁまぁ。
体脂肪率は、24%台をかろうじて切ったまま。ただ高値安定の傾向が続く。
食べ方に十分注意。
なお、タンパク質の不足にも注意。
なお、昨日の野菜摂取量はかなり少ない程度。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)はまぁまぁ。

2009/8/12
廣瀬_敏之

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