体重体組成計日記【194日目】20090809

体重体組成計日記【194日目】

体重:71.8Kg
内臓脂肪レベル:10.5
体幹皮下脂肪:14.9%
体脂肪率:23.9%
体年齢:51歳
BMI:24.7
基礎代謝:1621kcal
骨格筋率:30.9%

室温:27.5℃
湿度:55%
体温:35.6℃

体重増・体脂肪率減・骨格筋率増。傾向としてはまぁまぁ。
体脂肪率は、24%台をかろうじて切った。ただ高値安定の傾向。
このまま下がらなければ困る……
食べ方に十分注意。
タンパク質の不足にも注意。
なお、昨日の野菜摂取量は少なめ。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)もあまり良くない。

2009/8/9
廣瀬_敏之

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