体重体組成計日記【186日目】20090801

体重体組成計日記【186日目】

体重:71.2Kg
内臓脂肪レベル:10.5
体幹皮下脂肪:14.8%
体脂肪率:23.8%
体年齢:51歳
BMI:24.5
基礎代謝:1613kcal
骨格筋率:30.8%

室温:26.6℃
湿度:67%
体温:35.7℃

体重著減・体脂肪率減・骨格筋率増。傾向としては最良。
体脂肪率は、24%を切った。昨日は測定器具への(というより測定対象の体の温度への)気温の影響があったのであろう。さらに、しばらく様子を見る。
引き続き、食べ方を増やさないように注意。タンパク質の不足にも注意。
なお、昨日の野菜摂取量は良好。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)も良かった。

2009/8/1
廣瀬_敏之

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