体重体組成計日記【193日目】20090808

体重体組成計日記【193日目】

体重:71.4Kg
内臓脂肪レベル:10.5
体幹皮下脂肪:15.4%
体脂肪率:24.9%
体年齢:51歳
BMI:24.6
基礎代謝:1609kcal
骨格筋率:30.3%

室温:27.1℃
湿度:54%
体温:35.4℃

体重増・体脂肪率増・骨格筋率減。傾向としては最悪。
体脂肪率は、24%台に留まった。増加の傾向。このまま上がらなければ良いのだが……
食べ方に十分注意。
もっとも、午前中に多めの間食したけれど(苦笑)。
タンパク質の不足にも注意。
なお、昨日の野菜摂取量は少なめ。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)もあまり良くない。

2009/8/8
廣瀬_敏之

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック