体重体組成計日記【192日目】20090807

体重体組成計日記【192日目】

体重:71.3Kg
内臓脂肪レベル:10.5
体幹皮下脂肪:15.0%
体脂肪率:24.2%
体年齢:51歳
BMI:24.5
基礎代謝:1612kcal
骨格筋率:30.6%

室温:28.7℃
湿度:66%
体温:35.6℃

体重減・体脂肪率減・骨格筋率増。傾向としては最良。
体脂肪率は、24%台に戻った。増加の傾向は止んだ。このまま下がれば良いのだが……
食べ方に十分注意。
ただ、タンパク質の不足にも注意。
なお、昨日の野菜摂取量は少なめ。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)はあまり良くない。

2009/8/7
廣瀬_敏之

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