体重体組成計日記【191日目】20090806

体重体組成計日記【191日目】

体重:71.6Kg
内臓脂肪レベル:11.0
体幹皮下脂肪:15.8%
体脂肪率:25.5%
体年齢:52歳
BMI:24.6
基礎代謝:1609kcal
骨格筋率:30.1%

室温:28.0℃
湿度:65%
体温:35.7℃

体重増・体脂肪率増・骨格筋率減。傾向としては最悪。
体脂肪率は、25%台になった。増加の傾向続く。非常に良くない。
食べ方に十分注意。
ただ、タンパク質の不足にも注意。
なお、昨日の野菜摂取量はまぁまぁ。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)もまぁまぁ。

2009/8/6
廣瀬_敏之

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