体重体組成計日記【188日目】20090803

体重体組成計日記【188日目】

体重:71.2Kg
内臓脂肪レベル:10.5
体幹皮下脂肪:14.5%
体脂肪率:23.3%
体年齢:50歳
BMI:24.5
基礎代謝:1616kcal
骨格筋率:31.1%

室温:27.5℃
湿度:75%
体温:36.1℃

体重減・体脂肪率増・骨格筋率減。傾向としてはまぁまぁ。
体脂肪率は、23%台のまま。このままつづけばいいが、しばらく様子を見る。
引き続き、食べ方を増やさないように注意。と言っても午前中、かなりな間食をしたが(爆)。
タンパク質の不足にも注意。
なお、昨日の野菜摂取量はいくらか少なめ。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)はまぁまぁ。

2009/8/3
廣瀬_敏之

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