体重体組成計日記【175日目】20090720

体重体組成計日記【175日目】

体重:71.3Kg
内臓脂肪レベル:10.5
体幹皮下脂肪:14.7%
体脂肪率:23.5%
体年齢:50歳
BMI:24.5
基礎代謝:1616kcal
骨格筋率:31.0%

室温:29.4℃
湿度:57%
体温:35.8℃

体重変わらず・体脂肪率増・骨格筋率減。傾向としては悪い。
三食・間食のカロリーに、注意を続ける事!
なお、昨日の野菜摂取量は引き続き不足気味。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)も余り良くない。

2009/7/20
廣瀬_敏之

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