体重体組成計日記【185日目】20090731

体重体組成計日記【185日目】

体重:72.1Kg
内臓脂肪レベル:11.0
体幹皮下脂肪:15.2%
体脂肪率:24.4%
体年齢:52歳
BMI:24.8
基礎代謝:1624kcal
骨格筋率:30.6%

室温:24.5℃
湿度:78%
体温:35.4℃

体重著増・体脂肪率増・骨格筋率減。傾向としては最悪。
体脂肪率は、24%を超えてしまった。ただ測定器具への気温の影響があった可能性があるのでしばらく様子を見る。
ただ、無論、食べ方を増やさないように注意。タンパク質の不足にも注意。
なお、昨日の野菜摂取量は良好。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)も良かった。

2009/7/31
廣瀬_敏之

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