体重体組成計日記【184日目】20090730

体重体組成計日記【184日目】

体重:70.9Kg
内臓脂肪レベル:10.5
体幹皮下脂肪:14.3%
体脂肪率:23.0%
体年齢:50歳
BMI:24.4
基礎代謝:1612kcal
骨格筋率:31.2%

室温:28.6℃
湿度:82%
体温:35.8℃

体重減・体脂肪率増・骨格筋率減。傾向としてはいくらか悪い。
体脂肪率は、23%ギリギリ。ただバラツキの範囲での出来事である可能性があるので、食べ方、増やさないように注意。タンパク質の不足にも注意。もう間食し過ぎちゃったけれど……(恥っ)。
なお、昨日の野菜摂取量は少し不足。
摂り方(食事の前半に食物繊維分を多めに摂ること)もまぁまぁ。

2009/7/30
廣瀬_敏之

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