『医師がすすめるウォーキング』

ウォーキングで健康になりたい方向けの1冊。
『医師がすすめるウォーキング』泉 嗣彦、集英社新書。2005/4/20第1刷。

660円+税

ウォーキングによる健康法を臨床検査の視点から立証した上で、ウォーキングを続けるコツを伝授しようとする力作。

1日1000歩、つまり10分余計に歩くだけでも、検査結果に良い影響が出るという希望の持てる結果が示されている。

元検査技師で、ウォーキングで健康を維持している私としては堪えられない1冊。

ただ、後半のウォーキングへのさまざまな動機付けの見本が有効かどうかは、私には分からない(嘆息)。

本屋さんで試し読みしてから買うことをお勧めします。ネットの本屋さんでは、あぁ、しくじったな、という人も出ると思います。

2008/1/27
廣瀬_敏之

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