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体脂肪率と骨格筋率【１年半グラフ】：20080710
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2008/07/10 03:34 |
肥満の認知行動療法【本】(の個人的感想)
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2008/06/25 05:58 |
体重グラフ【11ヶ月間】：20080607
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2008/06/07 02:48 |
生活習慣病認知行動療法：読売新聞の特集記事
今日(2008/6/6)の読売新聞の朝刊に「”脱メタボ”もっと楽に」という特集記事がありました。 よく読んでみると、私が自分のデータをパソコンにつけながらやってきたことを、はるかに系統的にやろうという方法のようです。基本は自分の行動と結果をキチンと結びつけて考えられるようになることによってメタボ退治をやろう、という趣旨のようです。詳細に書くと著作権に触れる恐れがありますから、詳しく知りたい方は夕刊に切り替わる前に新聞売場へ、というところでしょうか。 外していたら、担当記者の方、木村穣先生、ゴ... ...続きを見る |
2008/06/06 08:09 |
運動直後の体脂肪率、測定誤差？【箱ヒゲ図】：20080516
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2008/05/16 08:52 |
体重と体脂肪率【関係のグラフ】：20080513
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2008/05/13 09:08 |
体重変化と消費カロリー、相関グラフ【5ヵ月間】：20080504
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2008/05/04 09:30 |
体脂肪率と骨格筋率のグラフ【１年４ヶ月】：20080502
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2008/05/02 01:35 |
体脂肪重量・内臓脂肪グラフ【1年4ヶ月】：20080430
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2008/04/30 08:27 |
全歩数の推移【グラフ、10ヵ月間】：20080424
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2008/04/24 05:27 |
きょうの食事：20080318
2008/3/18 ...続きを見る |
2008/03/18 16:58 |
きょうの食事：20080317
2008/3/17 ...続きを見る |
2008/03/17 17:07 |
きのうの食事：20080315
2008/3/15 ...続きを見る |
2008/03/16 00:16 |
きょうの食事：20080314
2008/3/14 ...続きを見る |
2008/03/14 17:02 |
体重体組成計連続測定【グラフ】：20080314
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2008/03/14 07:54 |
きのうの食事：20080313
2008/3/13 ...続きを見る |
2008/03/14 07:35 |
きょうの食事：20080312
2008/3/12 ...続きを見る |
2008/03/12 17:00 |
ここ１ヶ月の食事【まとめ】：20080312
2008/2/12〜2008/3/11の食事の総まとめです。 ひょっとすると重複があるかもしれませんが、それはご愛嬌ということで(汗)。 ...続きを見る |
2008/03/12 15:38 |
きょうの食事：20080311
2008/3/11 ...続きを見る |
2008/03/11 17:02 |
きょうの食事：20080310
2008/3/10 朝食 ...続きを見る |
2008/03/10 17:20 |
昨日の食事：20080309
2008/3/9 ...続きを見る |
2008/03/10 04:13 |
きょう(昨日)の食事：20080308
2008/3/8 ...続きを見る |
2008/03/09 04:29 |
きょう(昨日)の食事：20080307
2008/3/7 ...続きを見る |
2008/03/08 02:45 |
きょう(昨日)の食事：20080306
2008/3/6 ...続きを見る |
2008/03/07 03:12 |
きょうの食事：20080305
2008/3/5 ...続きを見る |
2008/03/05 16:57 |
きょの食事：20080304
2008/3/4 ...続きを見る |
2008/03/04 16:58 |
きょうの食事：20080303
2008/3/3 ...続きを見る |
2008/03/03 17:09 |
きょうの食事：20080302
2008/3/2 ...続きを見る |
2008/03/02 16:58 |
きょうの食事：20080301
2008/3/1 ...続きを見る |
2008/03/01 16:56 |
きょうの食事：20080229
2008/2/29 ...続きを見る |
2008/02/29 16:53 |
きょうの食事：20080228
2008/2/28 ...続きを見る |
2008/02/28 16:41 |
きょうの食事：20080227
2008/2/27 ...続きを見る |
2008/02/27 17:06 |
体脂肪・内臓脂肪の変動【グラフ】：20080227
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2008/02/27 04:22 |
きょうの食事：20080226
2008/2/26 ...続きを見る |
2008/02/26 16:50 |
きょうの食事：20080225
2008/2/25 ...続きを見る |
2008/02/25 17:06 |
きょうの食事：20080224
2008/2/24 ...続きを見る |
2008/02/24 17:02 |
きょうの食事：20080223
2008/2/23 ...続きを見る |
2008/02/23 17:05 |
きょうの食事：20080222
2008/2/22 ...続きを見る |
2008/02/22 17:08 |
きょう(昨日)の食事：20080221
昨日の夕方は父の誕生祝いでバタバタして、食事のメモのUPを忘れてしまいました。 おまけに昼のメモをし忘れてしまいました(汗)。 ではよろしく。 2008/2/21 ...続きを見る |
2008/02/22 05:01 |
きょうの食事：20080220
2008/2/20 朝食 ...続きを見る |
2008/02/20 17:07 |
きょうの食事：20080219
2008/2/19 ...続きを見る |
2008/02/19 17:09 |
きょうの食事：20080218
2008/2/18 ...続きを見る |
2008/02/18 17:31 |
きょうの食事：20080217
2008/2/17 ...続きを見る |
2008/02/17 16:51 |
きょうの食事：20080216
2008/2/16 ...続きを見る |
2008/02/16 16:42 |
きょうの食事：20080215
2008/2/15 ...続きを見る |
2008/02/15 17:35 |
きょうの食事【朝の「野菜スープ」の欠落】について
ここ１か月ほど、ほとんど毎日、朝、「野菜スープ」を摂っていましたが、記載漏れが多数あったようです。 今日以後は注意いたしますが、昨日までは、毎朝、野菜スープを飲んでいたものと思ってください。 まとめての修正で、ゴメンなさい。 ...続きを見る |
2008/02/15 08:54 |
きょうの食事：20080214
2008/2/14 ...続きを見る |
2008/02/14 17:26 |
体重XバーR管理図【グラフ】：20080213
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2008/02/13 17:30 |
きょうの食事：20080213
2008/2/13 ...続きを見る |
2008/02/13 17:21 |
きょうの食事：20080212
2008/2/12 ...続きを見る |
2008/02/12 16:51 |
１ヶ月間に食べた物【リスト】
2008/1/13〜2008/2/11の３０日間に食べた物のリスト。 一部重複があるかもしれませんが、それは、ご愛嬌ということで。 12日分まで集めて１カ月分に出来なかったのは、生来の“せっかち”の気質のためです(笑)。 ...続きを見る |
2008/02/12 14:12 |
きょうの食事：20080211
2008/2/11 ...続きを見る |
2008/02/11 17:09 |
きょう(３日前)の食事：20080208
2008/2/8 アクセスレポートを整理していて2/8の食事を投稿し忘れていたのに気がつきました。 2/8の夕方、期待していらした方がいらしたら、申しわけありませんでした。 ...続きを見る |
2008/02/11 03:31 |
きょう(昨日)の食事：20080210
2008/2/10 夕食の時間が(私としても)早かったので、うっかり未入力のまま床についてしまいました。 先ほど起きて、あわてて入力している次第です。(^^;; ...続きを見る |
2008/02/11 01:37 |
きょうの食事：20080209
2008/2/9 ...続きを見る |
2008/02/09 17:19 |
きょうの食事：20080207
2008/2/7 ...続きを見る |
2008/02/07 17:25 |
今日の食事：20080206
2008/2/6 ...続きを見る |
2008/02/06 16:53 |
体重グラフ【７ヶ月間】：20080206
『等倍』でご覧下さい。 ほぼ７ヶ月間の体重の動きです。 7月から１１月下旬までは上昇していましたが、11月上旬から始めたダイエットの効果で70キロ付近まで減ってくれました。初めは67キロ付近を目指すつもりでしたが、70キロ付近に落ち着いてくれればいいや、と思うようになりました。ただ、再度のリバウンドは御免こうむりたいので、食べる量については用心したいと思います。無論、運動もコンスタントに続けたいと思います。 ...続きを見る |
2008/02/06 05:58 |
今日の食事：20080205
2008/2/5 ...続きを見る |
2008/02/05 17:05 |
今日の食事：20080204
2008/2/4 ...続きを見る |
2008/02/04 17:11 |
きょうの食事：20080203
2008/2/3 ...続きを見る |
2008/02/03 17:05 |
今日の食事：20080202
2008/2/2 ...続きを見る |
2008/02/02 16:53 |
体重グラフ【ダイエット中】：20080202
『等倍』でご覧下さい。 ダイエット中(いったん中断)の体重の変化です。 詳細は図中のコメントをご覧下さい。 ...続きを見る |
2008/02/02 08:45 |
今日の食事
毎日の食事の記録、小型携帯端末で半月ほど続けられたので、これ以降も続くと信じて、きょうから公開開始。 量については、記録していませんが、コメントなどで掲載希望が出れば、考えることにします。 ...続きを見る |
2008/02/01 17:27 |
体重グラフ【ダイエット中】
『等倍』でご覧下さい。 ダイエット中の体重の変化の管理図です。詳細は図の中の解説をどうぞ。 ...続きを見る |
2008/01/28 08:51 |
体重グラフ【ダイエット中】
『等倍』でご覧下さい。 ダイエットに伴う体重グラフです。『wt_av』が、体重実測値。『wt_TR』が、体重の大まかな変化を、カルマンフィルタと呼ばれる手法で取り出したもの。『目標上限』は、何回かオーバーしていますが、何とか納まっている目標です。ここ５日間ほど、また、『大まかな動き』で、あまり変化が見られないので、若干心配です(苦笑)。 ...続きを見る |
2008/01/23 10:40 |
体脂肪と内臓脂肪【グラフ】：20080119
『等倍』でご覧下さい。 ここ１年位の体脂肪の重さと内臓脂肪の指標の変動です。 注釈は、図内のものをご覧下さい。 なお、内臓脂肪指標=10が、内臓脂肪断面積100平方センチくらいに相当するそうです。 ...続きを見る |
2008/01/19 12:45 |
体重グラフ【体重停滞中】：20080118
『等倍』でご覧下さい。 ダイエットの体重グラフです。緑の三角が目標の上限、ピンクの四角が、体重の動きを滑らかにしたもの。濃い青の菱形が体重の実測値です。ここのところ下がり方が停滞しているようですが、上限を飛び出さないように頑張りたいと思います。 なお目標は67キロ付近です。内臓脂肪が、体重体組成計でレベル10(内臓脂肪100平方センチ)を切りたいと思っているのですが、最低、あと３ヶ月くらいはかかりそうですね(苦笑)。 ...続きを見る |
2008/01/18 02:17 |
体重グラフ【中期間】：20080111
『等倍』でご覧下さい。 昨年の７月からの体重の動きです。１１月の初め頃から、ダイエットを本格的に始めました。しかし、なかなか減り始めず、１か月近くハラハラしていました。 １度増え始めると、その勢いは怖いものがあります。今度、６７キロくらいになったなら、今度こそ増えないように、気をつけたいと思います。 『トレンド』は、おおまかな動きのことで、カルマンフィルタ、という手法で取り出したものです。 ...続きを見る |
2008/01/11 14:19 |
体重グラフ：20080111
『等倍』でご覧ください。 ダイエット中の体重グラフです。 注釈は、図の中にあるものをご覧ください。 ...続きを見る |
2008/01/11 04:02 |
家庭医の医院はまだ正月休みでした
タイトルの通りで、きょうは診療は受けられませんでした。 明日は、知り合いに、つきあわなくてはならないでしょうから、診療を受けるのは月曜日になるでしょう。 あてずっぽうで、ビタミンB1の錠剤の服用をはじめましたが、これが効いて月曜日までに『むくみ』が引いてくれるといいのですが……。 ...続きを見る |
2008/01/04 12:48 |
今朝の体重：20080104
今朝は、(幸いにも)71.2Kgでした。ただ、足に『むくみ』が来ています。年末年始の塩辛い物の摂り過ぎと、ビタミンB1の摂取不足が、両方効いていると思われます。10時までに、知り合いからの呼び出しがなければ、家庭医の先生に行って来るつもりです。笑われるだろうなぁ(嘆息)。 ...続きを見る |
2008/01/04 08:46 |
体重グラフ【ダイエット、管理限界線入り】：20080103
『等倍』でご覧下さい。 管理限界の目標を示した、ダイエットグラフ(体重)です。 2007/12/30を除いた体重の数字で、２．５σ(シグマ)の管理限界線を引いています。大晦日から新年にかけて体重の減少が足踏みしていることが、一目瞭然です。 特に、今日(2008/1/3)の朝の体重は、上方管理限界を超えていますから、今日明日は、しっかりと食事制限しないと、えらいことになりそうです。昼飯までは、しっかり食べてしまいましたから、夕食が、寂しいものになるのは避けられないでしょう。それで、明日の朝、... ...続きを見る |
2008/01/03 15:17 |
体重グラフ、ダイエット実行中
『等倍』でご覧下さい。 ダイエットの効果が本格化してからの、体重の変化(wt_av,菱形)と、その動きを滑らかにしたも(wt_TR,四角)と、ダイエットの目標の上限値(これ以上にならないようにする,三角,50g/日)です。 まぁまぁ順調に進んでいるようですが、実値では、２回、目標上限を超えています。油断はできません。 ...続きを見る |
2007/12/25 14:54 |
体脂肪・骨格筋(率)の１年間【グラフと注釈】
『等倍』でご覧下さい。 体重体組成計で、毎朝、計っている『体脂肪率』と『骨格筋率』のほぼここ１年間の変動の様子です。体脂肪率は、体重と類似の変化をしています。 骨格筋率は、骨格筋重量が大きく動いていないので、体脂肪率と逆の動きをしています。 現在、ダイエットをかけていますが、体脂肪率の変化の様子から言って、元の水準に戻るには、半年以上かかりそうです(笑)。 ...続きを見る |
2007/12/23 08:46 |
血液検査の結果【グラフ】
『等倍』でご覧下さい。 ここ７年間の、 HbA1c(血糖の長期的な指標である検査項目)、 γ-GTP(肝臓の傷められ具合の指標である検査項目)、 中性脂肪(カロリーの摂り過ぎと日頃の運動の熱心さの指標)、 のグラフです。 ...続きを見る |
2007/12/21 01:13 |
体脂肪率・骨格筋率の測定時のバラツキ【グラフ】
『等倍』でご覧下さい。 体重体組成計の体脂肪率(fr)と、骨格筋率(ms)の、朝、立て続けに３回測定した値の幅の大きさ(％)を、７日移動平均をとった上で、その30日移動中央値をとって、滑らかにしたものです。夏、7月中頃から９月下旬まで、ばらつきが小さくなっていることがわかります。 体重体組成計のマニュアルに、皮膚が乾くとばらつきが大きくなる旨の注意書きがありましたが、夏、汗ばんでいると、ばらつきが小さくなるのですね。 ...続きを見る |
2007/12/18 10:36 |
体脂肪重量・内臓脂肪インデックス【グラフ】：20071217
『等倍』でご覧ください。 『軽』ダイエット・モードで体脂肪重量が、減りつつあります。お腹が、引っ込んできたというような、実感はまだ伴わないのですが……。グラフに方に、もうちょっと書いてあります。 ...続きを見る |
2007/12/17 08:21 |
１年１０ヶ月間の体重変化【グラフ】
『等倍』でご覧下さい。 約１年１０か月間にわたる、体重の変化です。 2005年の10月頃は81キロあったので、ＢＭＩで25付近、体重で72.3キロ付近に抑えていられれば、上出来なのでしょう。負け惜しみかな(笑)。 ...続きを見る |
2007/12/12 14:56 |
ダイエット時の、血圧
『等倍』でご覧下さい。 ...続きを見る |
2007/12/11 08:29 |
体脂肪重量が減少に転じた【グラフ】
『等倍』でご覧下さい。 ...続きを見る |
2007/12/06 11:20 |
体重の変化：増加し続け！：グラフ
『等倍』でご覧下さい。 2007/7/1からの体重の変化です。 ...続きを見る |
2007/11/30 11:07 |
体脂肪急上昇中！【グラフ】
『等倍』でご覧下さい。 体脂肪(総)重量と、そのおおまかな動きの折れ線グラフです。 2007/8/20前後から天井知らずに上昇を続けています。軽ダイエットモードも、もはや実行していません。どうなっちゃうんでしょう(嘆息)。 ...続きを見る |
2007/10/07 09:03 |
体脂肪重量【グラフ】
『等倍』でご覧下さい。 昨年１２月末からの、毎日の体脂肪重量と、その大まかな傾向(トレンド)です。【カルマンフィルタによる】 今年(07)、8/10ごろこら急上昇した後、上昇が休止しているもようです。 これ以上増えないようにしないと、大変な事ですね。急速に増えたことから、主に内臓脂肪の増加とも考えられますから、よけい注意が必要でしょう。 ...続きを見る |
2007/09/26 05:08 |
体脂肪率：ＸバーＲ管理図：20070923
『等倍』でご覧下さい。 体脂肪率のＸバーＲ管理図です。 数字が高止まりになってしまい、ちっとも減ってくれません。 １度上がると減りにくいことが良く分かります。皆さんもご注意を！ ...続きを見る |
2007/09/23 08:47 |
完全にリバウンドの様相（体重グラフ）
完全にリバウンドの様相。 軽ダイエットモードを発動。 ＢＭＩが25.0に迫る。 ...続きを見る |
2007/09/18 14:19 |
体脂肪率：XバーR管理図：異状あり：20070904
『等倍』でご覧下さい。 体脂肪率の「ＸバーＲ管理図」です。 今回は見て分かるほどの異常を含んでおります。対策は後手後手になりそうなのですけれども(笑)。 ...続きを見る |
2007/09/04 13:17 |
血液検査の結果は「シロ」？
８月２０日に受けた血液検査の結果は『メタボリックシンドローム』については『シロ』でした。 特にHDLコレステロールが、今まで40台だったのが、初めて70をこえて、動脈硬化関連の恐れを吹き飛ばしてしまいました。 継続してきた運動の効果は確実だとして、最近、摂取量を増やした植物性油脂（オリーブ油・ごま油）の効果が出たのかもしれません。 ただ、γ−GTPの値が、再び上昇しており、脂肪肝については、一応、大学病院のドクターに、エコー（超音波）検査を頼んでみるつもりですが、家庭医の先生同様に、笑い飛... ...続きを見る |
2007/08/27 10:49 |
ＣＴによる内臓脂肪測定
『等倍』でご覧下さい。 ＣＴによる内臓脂肪測定の画像です。 上が昨年、下が今年です。 内臓脂肪は昨年は７７平方センチ。今年は９９平方センチ。実質100平方センチですよね。いつもかかっている病院で、次回、このデータを見てもらって、脂肪肝のエコー検査を何とかしてもらうつもりです。 本格的なダイエットモードへの移行も真面目に考えなくてはならないでしょう。本当に脂肪肝が再発していたり、血液検査で異常が見られればですが……。 ...続きを見る |
2007/08/25 12:39 |
各種測定項目の分類(体重、etc)
2007/8/1〜8/25の ...続きを見る |
2007/08/25 11:12 |
内臓脂肪測定に行きます
今日は、朝早くに内臓脂肪測定に行く予定。 昨年については、2006/8/17,8/18,8/23の記事をご覧下さい。 ...続きを見る |
2007/08/20 02:55 |
体重と内臓脂肪：折れ線グラフ
『等倍』でご覧下さい。 ２００６年(昨年)の１２月２５日からの毎日の体重と、体組成計が計る内臓脂肪の指標の折れ線グラフです。体重の増加がもろに内臓脂肪の増加に結び付いていることが示されています。これが正しいかどうかを知るためにＣＴによる内臓脂肪の検査を受ける予定です。組成計の解説書が正しければ９０平方センチを超えているはずですので、そうでしたら本格的なダイエットモードに移行せざるを得なくなると思います。無論、脂肪肝の検査(エコー(超音波))も受けざるを得ないでしょうし……。 ...続きを見る |
2007/08/19 06:10 |
体重グラフ：急上昇の予感？：20070814
１年と１か月間の、体重と、その７日移動平均値の動きです。 ...続きを見る |
2007/08/14 13:48 |
体脂肪率の長期変動(グラフ)
『等倍』でご覧下さい。 半年にわたる体脂肪率の変化のグラフです。 灰色が毎日の測定値(３回連続測定の平均値)黒が「カルマンフィルタ」という手法で取り出した「大まかな動き」です。 「大まかな動き」より「毎日のばらつき」の方がはるかに大きく、１カ月単位でくらいしか、体脂肪率の本当の増減についてはモノが言えそうにもないのが事実なのでしょう。 ...続きを見る |
2007/08/10 09:30 |
体脂肪率：XバーR管理図：20070803
『等倍』でご覧下さい。 前回(16日程前)のデータに、その後のデータを付け加えた『体脂肪率』の管理図です。この期間内では、極端な異常は、相変わらず見られません。 普通に生活していても、この程度の上下はあり得るのだと分かっていただければ嬉しいです。 ...続きを見る |
2007/08/03 11:13 |
体脂肪率：ＸバーＲ管理図：20070718
『等倍』でご覧下さい。 前回(12日程前)のデータに、その後のデータを付け加えた『体脂肪率』の管理図です。この期間内では、極端な異常は、相変わらず見られません。 普通に生活していても、この程度の上下はあり得るのだと分かっていただければ嬉しいです。 ...続きを見る |
2007/07/18 08:03 |
体脂肪率とそのトレンド
『等倍』でご覧下さい。 2006年12月25日〜2007年7月9日間の体脂肪率とその大まかな傾向(トレンド)です。 4月10日頃からの上昇傾向が、ごく最近になって止まっています。願わくばこれ以上、上がりませんように(嘆息)。 ...続きを見る |
2007/07/09 09:27 |
体重１年間のグラフ（トレンドあり）
『等倍』でご覧下さい。 ここ１年の体重の変化と、そのトレンドの折れ線グラフです。 ...続きを見る |
2007/07/08 11:13 |
体脂肪率：管理図 and 体重との関係
『等倍』でご覧下さい。 前回(10日程前)のデータに、その後のデータを付け加えた『体脂肪率』の管理図です。この期間内では、極端な異常は、相変わらず見られません。 普通に生活していても、この程度の上下はあり得るのだと分かっていただければ嬉しいです。 ...続きを見る |
2007/07/06 09:31 |
体重の頻度の棒グラフ：20070703
『等倍』でご覧下さい。 体重が急増した、４月１５日以降の体重(Kg)の値の、頻度の棒グラフです。 67.6Kg付近(中央)と67.0、68.3の上下端に集まっているようです。 いつも67.6Kg付近にあって、上下端になる場合も比較的多い、ということになっていて、毎日、体重を記録しての実感とも一致しているようです(笑)。 ...続きを見る |
2007/07/03 08:58 |
体重グラフ：20070701
『等倍』でご覧下さい。 2006/7/12〜2007/7/1までの体重(灰色)と、その７日移動平均(黒)をプロットしたものです。ここ２日で体重が急減していますが、カロリー計算を再開した賜物だろうかな、などと思っております(笑)。 このまま順調に減って66Kg位まで下がってくれると理想的なのですが(そのあたりが体脂肪が最低になっていた)。 ...続きを見る |
2007/07/01 08:30 |
体脂肪率：ＸバーＲ管理図：20070626
『等倍』でご覧下さい。 前回(10日程前)のデータに、その後のデータを付け加えた『体脂肪率』の管理図です。この期間内では、極端な異常は、相変わらず見られません。 普通に生活していても、この程度の上下はあり得るのだと分かっていただければ嬉しいです。 ...続きを見る |
2007/06/26 12:27 |
歩数 vs 消費カロリー(参考)
『等倍』でご覧下さい。 ...続きを見る |
2007/06/19 10:10 |
体脂肪率：ＸバーＲ管理図：20070617
『等倍』でご覧下さい。 前回(10日程前)のデータに、その後のデータを付け加えた『体脂肪率』のＸバーＲ管理図です。上の期間内では、極端な異常は、相変わらず見られません。 普通に生活していても、この程度の上下はあり得るのだと分かっていただければ嬉しいです。 ...続きを見る |
2007/06/17 10:03 |
体脂肪,骨格筋重量のトレンド抽出
『等倍』でご覧下さい。 体重と「率」から計算した、体脂肪重量と、骨格筋重量の折れ線グラフと、それから「カルマンフィルタ」の手法で計算した、それらの「トレンド(大まかな傾向)」です。 ...続きを見る |
2007/06/08 09:35 |
体脂肪率：ＸバーR管理図：20070606
『等倍』でご覧下さい。 前回(10日程前)のデータに、その後のデータを付け加えた『体脂肪率』の管理図です。上の期間内では、極端な異常は、相変わらず見られません。 普通に生活していても、この程度の上下はあり得るのだと分かっていただければ嬉しいです。 細かいことを言うと6/3,3/4の連続プラス2シグマ超えは、異常ですが直後に反対方向に動いていますし、実は体重体組成計の電池を6/5に換えていますので、その直前の電池電圧低下に伴う異常の可能性があります(ちょっと苦しい？)。 ...続きを見る |
2007/06/06 09:20 |
体脂肪率測定への運動の影響(その2)
以前に、ウォーキングする時間帯を日中から朝に変えた後で、体脂肪率の値のばらつきが小さくなったのではないか、という記事を書いたことがありましたが、昨日までのデータを取りまとめたところ５％有意で、ばらつきが小さくなっていると言える結果が出ました。 ...続きを見る |
2007/06/02 02:58 |
体重のグラフ：20070601(白黒)
『等倍』でご覧下さい。私の体重のグラフです。前回は5/1。 2007/6/1現在、67.5キロ前後の水準に抑えることができています。四捨五入したBMIで23〜24を保っている感じです。ただ内臓脂肪の指標も100平方センチに相当する水準を何とか切った水準を保っている、という程度で、引き続き油断は禁物、といったところです。 ...続きを見る |
2007/06/02 01:55 |
体重の増減と脈拍の関連性
『等倍』でご覧ください。 かつて摂取カロリーと血圧との間の関連性を図にしてみた事がありましたが、現在は摂取カロリーの記録計算をサボっていますので、それと同じことはできませんが、類似の事が出来ないかと探していましたら、起床時体重の上下と、その日の起床時脈拍の間に、かろうじて有意な(しかも片側検定で)関連性が認められました。 簡単にいえば、たくさん食べて体重が増える(これがちょっと疑問)事と、たくさん食べた翌日に脈拍が低めになる、という事がありそうな話だ、ということです。 ...続きを見る |
2007/05/26 09:19 |
体脂肪率：XバーR管理図：20070516
『等倍』でご覧下さい。 前回(10日程前)のデータに、その後のデータを付け加えた『体脂肪率』の管理図です。上の期間内では、極端な異常は、相変わらず見られません。 普通に生活していても、この程度の上下はあり得るのだと分かっていただければ嬉しいです。 今日(5/16)の準異常値(２〜３シグマ間)は、朝ウォーキングに行かなかった影響と見られます。体脂肪率そのものの変化というより、体の温まり具合が、ここしばらくと異なっていた影響と見るべきでしょう。 ...続きを見る |
2007/05/16 09:16 |
体脂肪率：ヒストグラムと折れ線グラフ
『等倍』でご覧下さい。 毎朝、３回連続して測定した体脂肪率の中央値(メディアン)の153日分(３回欠測あり)の頻度グラフです。 かなりきれいな「ベルカーブ」(正規分布に近い)になっていることがわかります。 ...続きを見る |
2007/05/06 09:28 |
体脂肪率：XバーR管理図：20070506
『等倍』でご覧下さい。 前回(10日程前)のデータに、その後のデータを付け加えた『体脂肪率』の管理図です。上の期間内では、極端な異常は、相変わらず見られません。 普通に生活していても、この程度の上下はあり得るのだと分かっていただければ嬉しいです。 ...続きを見る |
2007/05/06 08:15 |
下の記事、訂正！(運動と体脂肪計測値)
下の記事では、午後ウォーキングに行った場合をごっちゃに扱っていたことが分かりました。詳細な記録をつけておくように助言をしてくれたドクターに感謝。記録をチェックせずに１本目の記事を書いたドジな私を許してやってください(爆)。 ...続きを見る |
2007/05/03 15:20 |
運動後の体組成計への影響
この記事には、大きな誤りがあったため、この上に、訂正した記事を投稿した。 ...続きを見る |
2007/05/03 14:29 |
体重グラフ：20070501
『等倍』でご覧下さい。体重のグラフです。 2007/5/1現在、68キロすれすれの水準に抑えることができていますが、四捨五入したBMIで23〜24を保っている感じです。ただ内臓脂肪の指標が100平方センチに相当する水準まで迫っており、油断は禁物、といったところです。 ...続きを見る |
2007/05/01 15:17 |
体組成計生データの取り扱い法
この記事の下の記事、のテキストを(“c:\kenkou\”)というディレクトリに(“abcd.txt”)という名前のテキストファイルとして登録する。 Ｒのコンソール・ウィンドウで --------------------------------------- x<-read.table("c:\\kenkou\\abcd.txt",header=T,sep=",") plot(x) ---------------------------------------- と入力して、後はグラ... ...続きを見る |
2007/05/01 02:47 |
(体重)体組成計、生データ
体重,内臓脂肪レベル,体幹皮下脂肪率,体脂肪率,体年齢,ＢＭＩ,基礎代謝,骨格筋率 65.2 ,7.5 ,11.9 ,19.5 ,43 ,22.6 ,1536 ,32.5 65.3 ,7.5 ,12.0 ,19.5 ,43 ,22.6 ,1538 ,32.5 65.2 ,7.5 ,11.9 ,19.5 ,43 ,22.6 ,1536 ,32.5 65.1 ,7.5 ,12.2 ,20.0 ,43 ,22.5 ,1532 ,32.3 65.1 ,7.5 ,12.1 ,19.8 ,... ...続きを見る |
2007/05/01 02:45 |
(体重)体組成計データの項目間プロット
『等倍』でご覧下さい。 (体重)体組成計、毎日朝６時半ころ３回連続測定、の生データの項目間プロット。 皆さんがご自分の測定データを“Ｒ”でプロットしてみた時の参考になれば幸いです。 項目は上から or 左から。 ...続きを見る |
2007/05/01 02:43 |
体脂肪率：ＸバーＲ管理図：20070426
『等倍』でご覧下さい。 前回(10日程前)のデータに、その後のデータを付け加えた『体脂肪率』の管理図です。上の期間内では、極端な異常は、相変わらず見られません。 普通に生活していても、この程度の上下はあり得るのだと分かっていただければ嬉しいです。 ...続きを見る |
2007/04/26 10:14 |
ウォーキング歩数と全歩数：折れ線グラフ
『等倍』でご覧下さい。 全歩数とウォーキングの歩数の折れ線グラフです。デコボコがひどくて、あまり情報が読み取れないかもしれないけれど、2007年2月になってからウォークの歩数がガクンと減っていることに目がつく。肥り始めとは必ずしも一致しないが、一応、気に留めておくべきであろう。 ...続きを見る |
2007/04/17 03:54 |
体脂肪率：ＸバーＲ管理図：20070416
『等倍』でご覧下さい。 私の体脂肪率のＸバーＲ管理図です。 前回(4/7)のデータに、その後のデータを付け加えたものです。この期間内では、極端な異常は、相変わらず、幸いにもありません。 普通に生活していてもこの程度の上下はありうるのだとわかっていただければ嬉しいです。 ...続きを見る |
2007/04/16 08:26 |
体脂肪、骨格筋の重さのグラフ、生と、なめらかにしたもの
『等倍』でご覧下さい。 体脂肪と骨格筋の重さの生データと、それを、カルマンフィルタを応用した手法で滑らかにしたグラフです。 実際の生データはデコボコですが、その下にはこのようなきれいなデータが隠れているようです。３月の下旬から中旬にかけて、体脂肪の重さが増えるのが止まって、同時に骨格筋の重さの変化もほぼ停止しました。 ...続きを見る |
2007/04/11 03:40 |
体脂肪率：ＸバーＲ管理図：20070406
『等倍』でご覧下さい。 私の体脂肪率のＸバーＲ管理図です。 前回(3/28)のデータに、その後のデータを付け加えたものです。この期間内では、極端な異常は、相変わらず、幸いにもありません。 普通に生活していてもこの程度の上下はありうるのだとわかっていただければ嬉しいです。 ...続きを見る |
2007/04/07 01:03 |
体脂肪率の管理図：ＸバーＲ：2007/3/27まで
『等倍』でご覧下さい。 体脂肪率のＸバーＲ管理図です。 管理図の常識から言うと「ほとんど異常なし」が続いています。２回、黄色のマークがありますが、全体の回数から考えれば十分にありうる現象の範囲内です。 厳密に言うと3/10の上の図の異常低値は、入浴直後に測定したためなのですが・・・ このまま管理された状態が続くことを願うばかりです。 ...続きを見る |
2007/03/28 02:55 |
体脂肪率のグラフ：20070317
『等倍』でご覧下さい。 体脂肪率のグラフ(管理図ではない)です。 明け方が６時頃から明るくなった２/２２頃から、ウォーキングの時間を早朝に移したが、その前後から体脂肪率のばらつきが小さくなったように見える。本来なら『統計的検定』をやって、意味のある変化かどうか見るべきだが、データ数がもうちょっと増えるまで待つつもりである。 ...続きを見る |
2007/03/18 03:37 |
体脂肪率、骨格筋率への入浴の影響
『等倍』でご覧下さい。 入浴(38℃〜39℃)７分間、から出た後、体脂肪率と骨格筋率を、３分後から３分おきに１２回、さらに約１時間経過後に、５回連続測定したものの平均値をグラフに示しました。 ７分くらいの短時間の入浴でも、出てから３０分くらい間をおかないと、妙な結果が出ても不思議でない、という事でしょうか？ ...続きを見る |
2007/03/15 11:51 |
体重・筋肉・脂肪
『等倍』でご覧下さい。 体重体組成計のデータを使って計算した、対、筋肉重量と脂肪重量の図です。 体重の増減に筋肉重量は、ほぼ比例していますが、脂肪重量にはそのような関連性は見られません。私の場合、体重の増減の大部分が、電気を通す“肉”の増減なのでしょう。というより体の中の水分の増減が肉の重量の増減として出ているのでしょう。 ...続きを見る |
2007/03/12 14:13 |
体重の管理図：警戒警報発令中
『等倍』でご覧下さい。 体重のＸバーＲ管理図です。 ご存じのように体重の値につき警戒警報発令中です。 むろん食べすぎが原因なので、他人様は責められないんですけれど。 検査技師時代に管理図上でトラブルを見つけた時は原因追及が出来るっていう期待感も少しあったのですが、今回は全く状況が違いますんで、ちょっと元気が出ないんです。 ...続きを見る |
2007/03/09 03:49 |
オロオロ、弁解、謝罪、etc...
本当にどうしていいか分からず、オロオロしています。 ええと、ある優秀な心理治療家のブログに「テレパシー云々」とちょっと書いただけで、これほどこちらのブログへのアクセスが減るとは思ってもみませんでした。 いつもひいきにしてくださっていて、ご心配をかけた皆さんには 「ごめんなさい」 と申し上げておきます。 「テレパシー云々」は、精神科医師(薬剤による治療をメインにする)の治療が壁にぶつかっていた時期の事で、現在は「欲求不満のはけ口」としてそういう妄想が形成されていたにすぎないことが私にとっ... ...続きを見る |
2007/03/09 02:42 |
体重維持ってこんな感じ
今回、昨年の１２月２５日から今年２月２７日までの体重体組成計のデータや、摂取・消費カロリー・栄養計算の結果・歩数のデータなどを総合的に調べました。 それでわかったのは、体重維持の期間に入ると、体重が増えすぎると摂取カロリーを抑え体重が減り、体重が減るとつい食べ過ぎて摂取カロリーが増え体重が増す。ということが繰り返されているということでした。 ごく当たり前の内容でがっかりされたでしょうか？ 全歩数もウォーキングの歩数も、体重の変化にほとんど影響が見られませんでした。これは運動量をほぼ一定に保... ...続きを見る |
2007/03/05 15:36 |
体脂肪率の管理図：07/03/04まで
『等倍』でご覧下さい。 体脂肪率のＸbar管理図です。 2007/1/31〜2007/3/4 (2/11と2/24が繁忙のため不測定で抜けています) の間に２回、２ＳＤを超えていますが、偶然の範囲内と見て良いであろう。ただ体重の重い軽いに大きく影響を受けているのも確かにあるが、重い時、体脂肪率が高いわけではない。 ...続きを見る |
2007/03/04 09:31 |
体脂肪率の管理図(07/02/22まで)
『等倍』でご覧ください。 『体脂肪率』の『decision limit cusum 法』による『管理図』です。2/20に上方管理限界を超えそうになりました。前日、実測値が警戒ライン(+2SD)を超えたこともあって、摂取カロリーを減らさざるを得なくなりました。本当に脂肪が減ったかどうか確信が無いのですが、とりあえず悪化は避けられました。 ...続きを見る |
2007/02/23 03:34 |
バグのお詫びと体脂肪重量の管理図(decision limit cusum 法)
以前公開した『Ｒ code』に、えらいバグがあったので、今日(2007/2/21)中に改訂版をUPする予定です。 『date』が予約語だった上に、未定義のまま使っていました。 ワークエリアが全く空白の状態で作動させるなどすると、エラーとなったはずです。 まことに申し訳ありませんでした。 ...続きを見る |
2007/02/21 05:10 |
decision limit cusum 法のプログラムの誤り
下の方の記事を見て、decision limit cusum 法のプログラムの誤りを指摘してくださったある方(ハンドルネームを含む氏名の公表は、ていねいに断られました)に感謝いたします。 大慌てで、プログラムを書き直して、試験をやり直しています。多分、２、３日中にO.Kになると思います。 同時に全て『Ｒ code』に書き直しました。『Ｒ code』の方が、多くの環境で動いてくれるだろうと判断したからです。 ...続きを見る |
2007/02/14 01:37 |
decision limit cusum 法、走行試験：体重・最高血圧
『等倍』でご覧下さい。 作成中のプログラムで試験的に作った『decision limit cusum 法』による“最高血圧”上、と“体重”下、の管理図です。 カラーでの表示である点はご容赦願います。『ＳＤ（σ：シグマ）』表示で具体的な数字（KgとかmmHgとか）が示されていない点も同様です(苦笑)。 ...続きを見る |
2007/02/13 03:58 |
体脂肪率、管理図、07/02/12まで
『等倍』でご覧下さい。 『体脂肪率』の『ＸｂａｒＲ管理図』です。2/11が抜けているのは、未明からプログラミング(そう、decision limit cusum 法の、です)に夢中になって、朝食前に測定するのを忘れたからです。 ここのところは、特段、異常なく過ぎていっています。1/26の『Ｒ』（ここではレンジ、範囲、の意味）の方で異常値が出ていますが、データのバラツキから言って偶然の範囲内でしょう。 ...続きを見る |
2007/02/13 03:40 |
decision limit cusum 法：体重の長期管理図
decision limit cusum 法による、私の体重の長期にわたる管理図です。手書きの赤い曲線の付近がこの方法で異常と認められた部分です。人間の直感ともよく合っています。 これを作ったソフトに、というより出力をグラフ化する方法に不備があって、1ヶ所間違っていますが目で見て分かるほど重大な物ではありません。 できるだけ早く、その点を何とかした上で、MS-Excelに頼らないグラフ化も実現してフリーソフトとして公開したいと思います。 カラーでしか出せなくて申し訳ありません。サイズを大き... ...続きを見る |
2007/02/11 05:44 |
これも管理図です：体重
『等倍』でご覧下さい。 Cusum法とdecision limit cusumという方法による体重の管理図です。Cusum法の方はデータの変化に敏感すぎて、体重の管理には使えないけれど、decision limit cusum 法の方では、正月三が日の食べ過ぎによる体重増加が『異常』“赤丸”として検出されています。 ...続きを見る |
2007/02/09 17:06 |
体重のＸ管理図
『等倍』でご覧下さい。 私の体重の『Ｘ管理図』です。 『XbarR管理図』でないのは、この場合、Ｒ（レンジ：範囲）の記録がほとんど意味が無いからです。 一応全て±2ＳＤに収まっています。中心線の上下に点が連続する傾向が確かに見られますが、最近の流行として７点連続まではいいだろう、ということになっているらしいので、体重も充分に『管理』されていると言って良いでしょう。 明確な『管理限界線』が引いてありませんが、±2ＳＤを２日続けて超えるか±3ＳＤを１日でも超えれば異常とみなします。 ...続きを見る |
2007/02/09 01:23 |
ここ１年間の体重グラフ
『等倍』でご覧下さい。 ほぼ、この１年間の体重のグラフです。 計り忘れた日があるので、ところどころ線が途切れています(笑)。 体重を激減させている期間は、それに夢中で、他の事に気を取られている余裕はありませんでした。 しかし『体重維持』の期間に入ると“雑念”も増えてきて、完全に増減のない状態にする事はできていません。 ダイエットが目標値に達した方も、維持の方が大変な場合もあることを充分承知しておいて下さいね(苦笑)。 ...続きを見る |
2007/02/07 00:58 |
“管理図”の作り方、見方、に関して(参考図書)
“管理図”の作り方、見方、に関しては、 日本規格協会、 ［新版］ＱＣ入門講座（７）、 管理図の作り方と活用、 鐵 健司 編、 中村 達男 著、 １３００円（税別）、 を読んでみてください・・・・。 グラフはつけるだけではダメで、以前のデータから『管理限界線』を引いておかなくてはいけない、というのが私が統計学を教わった一人である久米均先生からの『注意』でした。 ただ、体重や体脂肪率やＢＭＩを一生懸命下げている時に、どう管理限界線を引くかは、残念ながらこの本には書いてありませんので... ...続きを見る |
2007/02/07 00:29 |
岡田正彦著『人はなぜ太るのか』−−−肥満を科学する
岡田正彦 著 『人はなぜ太るのか』−−−肥満を科学する 岩波新書１０５６（７００円＋税） ...続きを見る |
2007/02/03 15:50 |
（体重）体組成計の誤差：実際に使ってみて
（体重）体組成計の誤差のうち、毎朝３回連続的に計っているうちに起きる誤差、つまりしだいに数字が上がったり下がったりりする『クセ』が、ほぼ１か月分のデータを調べたところ、４項目で見られました。 ...続きを見る |
2007/02/03 09:53 |
体脂肪率の管理図（ＸバーＲ管理図）
私のここ１ヶ月の体脂肪率の『ＸバーＲ管理図』です。 『等倍』でご覧下さい。 毎日朝、３回の測定の平均で『真値』が、これほど変動しているとは、信じがたいのです。１σ(シグマ)＝1ＳＤ〜０．７５くらい、つまり±１．５ポイントくらい変動して、１８．８〜２１．８の幅の中を動いても、特に異常と考えないで、大慌てしない事にしました。 （おそらくは、広い意味での測定誤差であろうから） 本当の異常がどのような形で現れるのか全く不明ですが、いくつかの統計手法で『見張って』います。 ...続きを見る |
2007/02/02 01:52 |
脂肪肝が恐いわけ
脂肪肝から発症して肝炎・肝硬変・肝癌につながりかねない『NASH(非アルコール性脂肪性肝炎)』についてのおすすめＷｅｂページ３つ。 ...続きを見る |
2007/02/01 04:38 |
☆カロリー制限だけでのダイエットは、避けましょう。
『等倍』でご覧下さい。 ☆カロリー制限だけでのダイエットは、避けましょう。 1)食べたカロリー。 2)運動などで消費したカロリー。 3)上二つの差、つまり体に付いたり、体から無くなったりしたであろうカロリー。 を、７日ずつ平均したグラフです。 途中、カロリー計算を長期間サボったので、抜けている区間があります。 ただし、消費カロリーは、基礎代謝が変わらないとして計算されていますので、厳密には比較できません。 でも、これを見るとカロリー制限に向かう心理が良く分かります。多少運動をする... ...続きを見る |
2007/01/27 02:21 |
脂質、炭水化物、タンパク質、食物繊維の摂った量のグラフ
『等倍』でご覧下さい。 炭水化物・食物繊維・脂質・タンパク質を目標値(年齢・体重・日常の運動の水準などで決まる)のどれくらい摂れているかをパーセントで示したグラフです。 結構、上下が激しいですが、それでも健康で何とかやっていますから、あくまでも目安で、それも３日〜１週間くらいの平均値で守れればいいのではと思っています。 ...続きを見る |
2007/01/21 16:51 |
体脂肪率の管理図、《２》
『等倍』でご覧下さい。 私の体脂肪率の、毎日、朝３回連続で計っているデータの『ＸバーＲ管理図』です。 2007/1/7の、プラス２ＳＤ(σ：シグマ)超えの異常値は、体重急減に伴うものとみられます。 その日の前後で、体脂肪率の平均値が少し上がったようです。ただ、統計的に差はあるのですが(約、0.8ポイント差)、重大差とは思えませんので・・・。(ただし有意性：p ...続きを見る |
2007/01/21 11:53 |
ダイエットがストレスになって血圧が上がる？
３つ前の『カロリーと血圧の妙な関連性(個人データ)』ですが、いくつかの単語(減食 ストレス 血圧)で、『検索』してヒットしたＨ.Ｐ.を読んでみると、 ...続きを見る |
2007/01/19 06:14 |
体脂肪の重さ、骨格筋の重さ(グラフ・白黒)
『等倍』でご覧下さい。 体脂肪の重さと、骨格筋の重さを、(体重)体組成計のデータから計算して、さらに『標準化』した数字の折れ線グラフです。 ±１σ(シグマ)くらいは、うごいても、特に異常ではありませんし、誤差のうち、くらいのつもりでいくつもりです。 この中で２σ線を越えたデータは(1/7)の脂肪の値です。測定回数からいって特に異常ではありませんが、何か怪しげです。実は体重を急に減らした翌日です。 なお、グラフは、MS-Excelによるものです。 ...続きを見る |
2007/01/19 02:13 |
カロリーと血圧の妙な関連性(個人データ)
カロリーと血圧の妙な関連性(個人データ) 『等倍』でご覧下さい。 ０６年１１月中旬から今日までの、ある日に摂ったカロリーと翌日起床時の最低血圧の代表値（７回計ったうちの中央値）の図です。 明らかに摂ったカロリーが低いほど、最低血圧が高くなっています。統計的にも偶然とはいえない傾向です。 しかし、理由は全く不明です。 ...続きを見る |
2007/01/18 08:51 |
体重と体脂肪率の不思議な関係
『等倍』でご覧下さい。 体重と、体脂肪率から計算した、体脂肪の重さのグラフです。 ２３日間×３回＝６９回のデータです。 グラフから体重が１．５キロ減ると、体脂肪の『重さ』が１キロ増える、という傾向が読み取れます。 体重が減ると体脂肪の重さが増える、というのは、どう考えてもおかしいと思います。 なぜ、このような結果になったのかは、よく分かりません。 ...続きを見る |
2007/01/16 10:09 |
カロリーと体重の関係
『等倍』でご覧下さい。私が摂取カロリーを計算しながら体重維持をしてきた期間のデータです。 ある日、食べた物のカロリーと、その翌日にかけて体重が何キロ変化したかを表した図です。 ご覧の通りカロリーをたくさん取れば体重が多く増え、カロリーをおさえれば減っています。 ごく当たり前の図に見えますが、実は重大な問題が、かくされています。 それは・・・脂肪１キロを減らすのには７２００kcal減らさないといけません。 しかしこの図の点の集まり方は１３８０kcal減らすと体重が１キロ減ることを意味して... ...続きを見る |
2007/01/11 09:53 |
体脂肪率の『管理図』
『等倍』でご覧下さい。 私の“体脂肪率”の『ＸバーＲ管理図』です。 2006/12/30の測定ミスと 2007/1/7の体重激減による体脂肪率の激増が良く分かります。 測定ミスについては、そのデータを取り除いて集計しなおす前にお目にかけました。 ...続きを見る |
2007/01/10 03:39 |
(体重)体組成計のデータ
『等倍』でご覧下さい。 『(体重)体組成計』の１５日間・４５回の測定データから、ほとんど動かなかった内臓脂肪の指標値と体年齢をのぞいた６項目を、まとめて散布図にしたものです。 体幹皮下脂肪率・体脂肪率・骨格筋率の３項目の間には、明確な直線関係が認められました。これらの値は極めて類似の方法で測定されていると思われます。 １点だけ、直線から外れたデータがありますが、これは何らかの『誤測定』であることが疑われます。 ...続きを見る |
2007/01/09 03:01 |
全歩数と全消費カロリー
『等倍』でご覧下さい。 歩数計をかねた『消費カロリー推定機器』が表示した『全歩数』と『(推定)全消費カロリー』の間の関係です。歩行のスピードなどで推定される消費カロリーが変わるため一本の直線には乗っておらず『幅』があります。 ...続きを見る |
2007/01/04 02:14 |
体重減少過程を含んだグラフ
体重を減らしていたころを含んだ、体重のグラフです。『等倍』でご覧下さい。 ...続きを見る |
2006/12/29 16:57 |
(体重)体組成計：基礎代謝の精度と変動、組成計についてのまとめを含む。
(体重)体組成計の『基礎代謝』の値の再現性のグラフです。50回以上の連続測定によるものです。時間は1時間15分位かかっています。 『等倍』でご覧下さい。カラーと白黒があります。 群青の細線、あるいは菱形マーカーの細線が、測定値そのもの。 ピンクの太線、あるいは四角マーカーの太線が、７項移動平均といわれるもので『測定装置にとっての本当の値の動き』を推定したものです。 意外と狭い幅におさまっていますが、純粋な再現性の幅よりは大きな変動が見られます。いわゆる『真の基礎代謝』は、短時間にこれほど... ...続きを見る |
2006/12/24 12:38 |
体組成計の誤差と変動：直感的に分かりやすいグラフ
前の記事のグラフでは、直感的には、分かりにくい、との指摘があったので、いくらか分かりやすくしてみました。 『等倍』でご覧下さい。 グラフの太線、あるいはピンクの線が、ある方法で推定される『器械にとっての本当の値』の動き。 ひし形のマーカー、あるいは群青色のマーカーの細線が、実際のデジタル表示の測定結果。三角(黄色)と×印(水色)の細線が、電子機械としての『誤差』の大きさです。 器械としての誤差の大きさは、どれも0.1％くらいに収まっていますが『器械にとっての本当の値』の『変動』、というよ... ...続きを見る |
2006/12/21 04:05 |
体組成計：実験（ばらつきと変動）
とある『体組成計』の“体脂肪率”の値のばらつきと値の変動を「Ｘバーｓｄ(管理)図」で示したものです。新品の器械をケースから取り出して電池を入れ、必要ないくつかの設定をしてから２、３回試してやり方を飲みこんでから、５０回連続測定して、５回ごとの平均値（Ｘber）と標準偏差（Ｘsd）をプロットしたものです。ばらつきは、ほぼ０．１％、つまり±０．２％以内に収まりました。これがこの器械のばらつきと見ていいでしょう。 ただ、平均値の下降傾向はどう見ても偶然ではありません。これは時間がたつにつれて（１時間... ...続きを見る |
